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Comment bien mettre ses bandes de boxe étape par étape ?

Mettre des bandes, c'est un geste de préparation, un rituel avant le combat. Bien plus qu’un accessoire, la bande de boxe protège, stabilise, absorbe. Elle sert à transformer une main fragile en un...

Le crochet en boxe : comprendre, exécuter et perfectionner ce coup

Le crochet est une arme de poing que tout boxeur rêve de maîtriser. À la fois technique, explosif et stratégique, ce coup circulaire se déploie à courte distance, souvent lors d’un échange tendu, a...

Manon Fiorot explose et se relance : retour sur la victoire éclair à l’UFC Vancouver

La Française Manon Fiorot a frappé fort. Le 18 octobre 2025 à l’UFC Vancouver, elle a vaincu l’Américaine/Canadienne Jasmine Jasudavicius en seulement 1 minute 14 de combat, relançant sa course au ...

Les catégories de poids en boxe : tout comprendre pour mieux boxer

Dans le monde de la boxe, la catégorie de poids n’est pas un détail technique. C’est la base de toute compétition. Elle définit qui vous affrontez, comment vous vous entraînez, ce que vous mangez, ...

Ground and pound en MMA : guide complet

Le ground and pound reste aujourd’hui l’un des piliers les plus redoutables du MMA moderne. À la croisée du grappling et du striking, cette technique de frappe au sol avec des gants de mma qui cons...

Shadow boxing : un rituel au cœur de la progression d’un boxeur

Avant le bruit des gants. Avant la sueur du combat. Avant la cloche. Il y a le silence. Celui du shadow boxing. Un entraînement face au vide. Un travail sans adversaire. Une répétition sans frappe ...

GOLDEN TICKET EDITION ETE 2025

Une surprise exceptionnelle se cache peut-être dans ta prochaine commande sur notre site. Metal Boxe lance son jeu concours "Golden Ticket" édition été 2025 : cet été, 1 chanceux.se recevra un Gold...

Combien de round en boxe : comprendre la durée d’un combat dans les moindres détails

Il suffit d’un round. Un seul. Pour qu’un combat de boxe bascule, pour qu’un boxeur impose son style, pour que le public retienne un nom. Mais derrière ce mot se cache un format, une cadence, une r...

Cardio boxing : un sport complet pour se défouler et progresser

Frapper, sauter, esquiver, relâcher. Le corps ne ment jamais. cardio boxing, c’est l’activité qui réveille les épaules, le cœur et la tête. Pas besoin d’être boxeur pro pour faire ce sport. Il suff...

L’esquive en boxe : l’art de ne pas être là quand le coup part

Le public ne la voit pas toujours. Pourtant, elle est là. Invisible, fluide, chirurgicale. L’esquive. En boxe, elle fait partie des gestes qui sauvent, qui frustrent, qui préparent la riposte. Elle...