METAL BOXE

Les catégories de poids en boxe : tout comprendre pour mieux boxer

Dans le monde de la boxe, la catégorie de poids n’est pas un détail technique. C’est la base de toute compétition. Elle définit qui vous affrontez, comment vous vous entraînez, ce que vous mangez, ...

Ground and pound en MMA : guide complet

Le ground and pound reste aujourd’hui l’un des piliers les plus redoutables du MMA moderne. À la croisée du grappling et du striking, cette technique de frappe au sol consiste à maintenir un advers...

Shadow boxing : un rituel au cœur de la progression d’un boxeur

Avant le bruit des gants. Avant la sueur du combat. Avant la cloche. Il y a le silence. Celui du shadow boxing. Un entraînement face au vide. Un travail sans adversaire. Une répétition sans frappe ...