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C’est quoi le taekwondo ?

C’est quoi le taekwondo ? Le taekwondo n’est pas qu’un art martial coréen. C’est une discipline complète, un sport de combat codifié, une voie pour apprendre à se défendre et à mieux se connaître. ...

Quel sport de combat choisir ?

Se lancer dans un sport de combat ou un art martial, c’est répondre à une envie physique, mentale ou stratégique. Certains veulent défendre leur intégrité, d'autres cherchent à se défouler dans un ...

Les bienfaits de la boxe sur le mental

La boxe, pratique de combat noble et sportive, offre de multiples bienfaits mentaux. Elle agit sur le stress, l’estime de soi, la confiance, et la concentration. Cet article présente un panorama ri...

Comment laver des gants de boxe sans les abîmer

Dans chaque club, chaque salle, chaque vestiaire, l’odeur des gants de boxe mal entretenus flotte dans l’air. Tous les boxeurs la connaissent. Certains finissent par s’y habituer. Mauvaise idée. De...

Comment bien mettre ses bandes de boxe étape par étape ?

Mettre des bandes, c'est un geste de préparation, un rituel avant le combat. Bien plus qu’un accessoire, la bande de boxe protège, stabilise, absorbe. Elle sert à transformer une main fragile en un...

Le crochet en boxe : comprendre, exécuter et perfectionner ce coup

Le crochet est une arme de poing que tout boxeur rêve de maîtriser. À la fois technique, explosif et stratégique, ce coup circulaire se déploie à courte distance, souvent lors d’un échange tendu, a...

Manon Fiorot explose et se relance : retour sur la victoire éclair à l’UFC Vancouver

La Française Manon Fiorot a frappé fort. Le 18 octobre 2025 à l’UFC Vancouver, elle a vaincu l’Américaine/Canadienne Jasmine Jasudavicius en seulement 1 minute 14 de combat, relançant sa course au ...

Les catégories de poids en boxe : tout comprendre pour mieux boxer

Dans le monde de la boxe, la catégorie de poids n’est pas un détail technique. C’est la base de toute compétition. Elle définit qui vous affrontez, comment vous vous entraînez, ce que vous mangez, ...

Ground and pound en MMA : guide complet

Le ground and pound reste aujourd’hui l’un des piliers les plus redoutables du MMA moderne. À la croisée du grappling et du striking, cette technique de frappe au sol consiste à maintenir un advers...

Shadow boxing : un rituel au cœur de la progression d’un boxeur

Avant le bruit des gants. Avant la sueur du combat. Avant la cloche. Il y a le silence. Celui du shadow boxing. Un entraînement face au vide. Un travail sans adversaire. Une répétition sans frappe ...